November 08, 2021

PERTEMUAN 8

  KELAS 4 SEMESTER 1

AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI

LATIHAN KELENTURAN

 

Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mempraktekkan latihan kelenturan dengan baik

Latihan Kelenturan

Kelenturan atau flexibility sering diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk menggerakkan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak yang seluas-luas mungkin, tanpa mengalami cedera pada persendian dan otot sekitarnya persendian.

Latihan kelenturan mengurangi kekakuan persendian tubuh. Latihan kelenturan ini bermanfaat untuk mengurangi cedera saat berolahraga.

LATIHAN KELENTURAN MENCIUM LUTUT

1. MENCIUM LUTUT POSISI BERDIRI



2. MENCIUM LUTUT POSISI DUDUK KAKI LURUS KE DEPAN


3. MENCIUM LUTUT POSISI DUDUK KAKI LURUS KE SAMPING



 CONTOH VIDEO : 

TUGAS : MEMPRAKTIKKAN 3 LATIHAN KELENTURAN MENCIUM LUTUT 







PRESENSI

KLIK DISINI





Tags :

Posting Komentar

GURU PJOK

PAK GANDUNG

GURU PJOK KELAS A

Olahraga tidak hanya membuat kita tetap sehat, tetapi juga membersihkan pikiran, menguatkan hati, dan mengurangi stres yang ada di dalam tubuh.

PAK WINDHA

GURU PJOK KELAS B

"Tidak ada seorang pun yang bisa kembali ke masa lalu dan memulai awal yang baru lagi. Tapi semua orang bisa memulai hari ini dan membuat akhir yang baru." Maria Robinson

Peta dan Kontak

Kami dapat dihubungi melalui form berikut

Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *