Pertemuan 11

KELAS 3 SEMESTER 1

GERAK MANIPULATIF MENGGIRING BOLA

Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mempraktekkan gerakan menggiring bola dengan baik

Gerak dasar manipulatif adalah gerakan untuk memindahkan suatu objek atau benda dari satu tempat ke tempat lain. Contohnya adalah menendang, melempar, menangkap, dan menggiring. Sumber : https://www.sehatq.com/artikel/gerakan-dasar-manipulatif-dalam-keterampilan-olahraga-ini-contohnya

Menggiring bola

Menggiring bola atau biasa disebut dribbling. Secara garis besar, tujuannya adalah membawa bola menuju gawang lawan untuk mencetak gol

Ada 3 cara menggiring bola :

1. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam:

Berdiri dengan pandangan ke arah depan sebagai sikap awalan.
kedua tangan agak membuka (menciptakan jarak tangan dengan tubuh).
Dorong, atau giring bola menggunakan kaki bagian dalam ke arah depan
Posisi sedikit condong ke depan dan kaki sedikit terangkat dari tanah.
Tumpukan berat badan pada salah satu kaki yang tidak digunakan untuk menggiring bola.

2. Menggiring bola dengan kaki bagian luar:

Berdiri dan arahkan pandangan ke depan sebagai sikap awalah.
Buka sedikit lengan hingga membentuk sudut 30 derajat.
Putar kedalam dan kunci pergelangan kaki anda sebagai gerakan dasar menggiring dengan kaki bagian luar.
Dorong atau giring bola dengan kaki bagian luar kedepan.
Tumpukan berat badan anda pada salah satu kaki yang tidak digunakan untuk menggiring bola.

3. Menggiring bola dengan punggung kaki:

CONTOH VIDEO :

TUGAS :

Mempraktikkan menggiring bola

1. Bolak-balik

2. Lapangan Segi empat / Kotak

3. Lapangan Segitiga

PRESENSI

KLIK DISINI

Agustus 18, 2021