PERTEMUAN 14

Jumat, Agustus 20, 2021

 KELAS 5 SEMESTER 1

VARIASI GERAK NON LOKOMOTOR DALAM PENCAK SILAT

(TANGKISAN)

Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mempraktekkan variasi gerak non lokomotor tangkisan pada pencak silat dengan baik

Variasi Gerak Nonlokomotor Tangkisan

Tangkisan merupakan gerak pembelajaran melalui kontak langsung atas serangan lawan. Tangkisan bertujuan mengalihkan dan menahan serangan lawan. Tangkisan terdiri atas tangkisan dalam, tangkisan luar, tangkisan atas, dan tangkisan bawah. Dalam melakukan tangkisan, pesilat hendaknya memiliki sikap kuda-kuda yang kuat.

a.    Tangkisan Dalam dan Tangkisan Luar

- Tangkisan Dalam

Tangkisan dalam merupakan jenis tangkisan sejajar dengan bahu dan dilakukan dari luar ke dalam.

- Tangkisan Luar

Tangkisan luar merupakan jenis tangkisan yang sejajar dengan bahu dan dilakukan dari dalam keluar dengan mengambil bagian luar dari kaki atau tangan.

Perbesa

b. Tangkisan Atas dan Tangkisan Bawah

- Tangkisan Atas

Kepala menjadi salah satu target utama musuh untuk memperoleh poin hit tinggi. Maka dari itu, banyak atlet yang berlatih tangkisan atas untuk melindungi kepala mereka.

- Tangkisan Bawah

Tangkisan bawah merupakan jenis tangkisan yang dilakukan dari atas ke bawah agar terlindung dari serangan lawan.

CONTOH VIDEO : 

TUGAS : Mempraktekkan 4 macam gerak non lokomotor tangkisan pada pencak silat

PRESENSI

KLIK DISINI

Sumber :
Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas V SD/MI Cetakan 2019
Penulis : Berton Supriadi Simamora.

Tags : KELAS 5 SEMESTER 1