Pertemuan 3

Rabu, Agustus 18, 2021

 KELAS 3 SEMESTER 1

GERAK DASAR LOKOMOTOR BERLARI

Tujuan Pembelajaran siswa dapat mempraktekkan gerak dasar lokomotor berlari dengan baik

Gerak Lokomotor

Gerakan lokomotor merupakan suatu gerakan yang ditandai dengan adanya perpindahan tempat, seperti jalan, lari, melompat, dan mengguling. Gerakan ini biasanya membuat anak merasa senang melakukannya. Gerakan lokomotor ini bisa dimodifikasi menjadi permainan anak sehingga tanpa disadari siswa sedang melakukan gerak lokomotor, seperti berjalan, lari, dan melompat. Tujuan dari dilakukannya gerakan dasar jalan dan berlari adalah meningkatkan kemampuan gerakan dasar yang banyak dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. (http://www.mikirbae.com/2015/05/gerak-dasar-lokomotor-nonlokomotor-dan.html)

Gerak berlari

Berlari adalah gerakan yang dilakukan seperti berjalan, namun dengan tempo yang dipercepat.

(Sumber : https://www.bola.com/ragam/read/4411371/pengertian-gerak-lokomotor-ketahui-manfaat-dan-contoh-contohnya)

1.    Berlari lurus 

-buat batas lurus 4-6 meter 

-lakukan gerakan berlari lurus

-lakukan berulang-ulang

 

2.    Berlari zig-zag melewati rintangan

 

- Buat rintangan berjumlah 5 dengan botol/benda lain

-       Berlari melewati rintangan tersebut

-       Berusaha tidak menabrak rintangan

-       Lakukan berulang-ulang

3. Berlari Bumerang

- Buat pembatas menyerupai huruf D

- Lakukan gerakan berlari bumerang mengikuti garis huruf D

- Lakukan berulang-ulang

Contoh Video:

Tugas Mempraktekkan :

1. Gerakan berlari lurus

2. Gerakan berlari zig-zag melewati rintangan

3. Gerakan berlari bumerang

(Lakukan latihan diatas secukupnya untuk melatih kecepatan, kelincahan dan keseimbangan mu)

PRESENSI

KLIK DISINI

Tags : KELAS 3 SEMESTER 1