Pertemuan 5
KELAS 1 SEMESTER 1
GERAK DASAR NON LOKOMOTOR
MELIUKKAN TUBUH
Tujuan Pembelajaran : Siswa mampu mempraktekkan Gerak dasar non lokomotor meliukkan tubuh dengan baik
Gerak Nonlokomotor
Gerakan dasar ini dilakukan tanpa adanya perpindahan tempat, contohnya meliuk, menggoyangkan pinggul dan bahu, menarik, menekuk, dan memutar.
- Memuntir Badan. Gerakan memuntir atau memilin badan dapat dilakukan dengan memutar setengah badan dimana posisi kedua kaki tetap, tetapi anggota badan mulai dari pinggang sampai kepala diarahkan ke samping.
- Menekuk Badan. Gerakan Menekuk badan dapat dilakukan dengan jongkok, menunduk atau menekuk badan ke samping.
- Memutar Badan. Gerakan memutar badan dilakukan dengan mengubah posisi kaki untuk mengubah posisi bandan menghadap kea rah yang berbeda.
- Gerakan Mengubah Posisi Anggota Tubuh (Tangan, kaki, dan Kepala). Gerakan mengubah posisi anggota tubuh yang tidak menyebabkan berpindahnya badan secara keseluruhan ke tempat lain contohnya menggeleng kepala, , melipat tangan, merentangkan tangan, mengangkang, mengangkat satu kaki, dsb.
sumber : (http://www.mikirbae.com/2015/05/gerak-dasar-lokomotor-nonlokomotor-dan.html)
1. GERAKAN
MELIUKKAN TUBUH DENGAN MEMEGANG TONGKAT
- Berdiri tegak
- Pegang
tongkat, luruskan tangan keatas
- Meliukkan badan ke depan kebelakang, kekanan dan ke kiri
2. GERAKAN
MELIUKKAN TUBUH DENGAN MENIRUKAN JARUM JAM
DINDING
- Berdiri tegak
- Tangan luruskan keatas
- Ikuti gerakan melikukan badan mengikuti detik jarum jam
- Mulai dari atas kekanan, kebawah, kekiri dan keatas lagi
Video Pembelajaran :
TUGAS :
- Mempraktekkan Gerakan meliukkan tubuh dengan tongkat
- Mempraktekkan
Gerakan meliukkan tubuh menirukan jarum jam dinding
PRESENSI
Tags : KELAS 1 SEMESTER 1
Posting Komentar