Pertemuan 4

Rabu, Agustus 18, 2021

 KELAS 3 SEMESTER 1

GERAK NON LOKOMOTOR MEMBUNGKUKKAN BADAN DAN MENEKUK LUTUT

 

Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mempraktekkan variasi gerak non lokomotor membungkukkan badan dan menekuk lutut dengan baik

Gerak Non Lokomotor

Gerakan dasar ini dilakukan tanpa adanya perpindahan tempat, contohnya meliuk, menggoyangkan pinggul dan bahu, menarik, menekuk, dan memutar.

·     Memuntir Badan. Gerakan memuntir atau memilin badan dapat dilakukan dengan memutar setengah badan dimana posisi kedua kaki tetap, tetapi anggota badan mulai dari pinggang sampai kepala diarahkan ke samping.

·    Menekuk Badan. Gerakan Menekuk badan dapat dilakukan dengan jongkok, menunduk atau menekuk badan ke samping.

·        Memutar Badan. Gerakan memutar badan dilakukan dengan mengubah posisi kaki untuk mengubah posisi bandan menghadap kea rah yang berbeda.

·    Gerakan Mengubah Posisi Anggota Tubuh (Tangan, kaki, dan Kepala). Gerakan mengubah posisi anggota tubuh yang tidak menyebabkan berpindahnya badan secara keseluruhan ke tempat lain contohnya  menggeleng kepala, , melipat tangan, merentangkan tangan, mengangkang, mengangkat satu kaki, dsb.(http://www.mikirbae.com/2015/05/gerak-dasar-lokomotor-nonlokomotor-dan.html)

1. Gerakan berdiri membungkuk badan

caranya :

-Berdiri tegak

-bungkukan badan ke depan sampai tangan menyentuh kaki

-tahan selama 2x8 hitungan

2.  Sikap kapal terbang

Caranya :

-Berdiri tegak, kedua tangan direntangkan

-angkat kaki kiri ke belakang, condongkan badan ke depan

-tahan selama 2x8 hitungan

-ganti dengan kaki satunnya

-jaga keseimbangan agar tidak jatuh

3.  Gerakan menekuk kaki :

-berdiri tegak

-lutut kanan ditekuk  berdiri bertumpu pada kaki kiri

-hitung selama 2x8 hitungan

-gantian dengan kaki satunnya

-Jaga keseimbangan agar tidak jatuh

4.  Duduk dan membungkukkan badan

 

Caranya :

-Duduk kedua kaki di buka ke samping

-bungkukan badan ke samping kanan, tangan berusaha mencapai jari-jari kaki

-Tahan selama 2x8 hitungan

-Gantian dengan kaki kiri

Video Pembelajaran :

Tugas : Mempraktekkan Gerakan Nonlokomotor

1.    Gerakan berdiri membungkuk badan

2.    Sikap kapal terbang

3.    Gerakan menekuk kaki :

4.    Duduk dan membungkukkan badan

PRESENSI

KLIK DISINI

PENGUMPULAN TUGAS

KLIK DISINI

Sumber :
Buku Siswa SD/MI Kelas III : Tema 2 Menyayangi Tumbuhan dan Hewan (Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013) Cetakan 2018
Penulis : Yanti Kurnianingsih, Sonya Sinyanyuri., dan Lubna Assagaf

Tags : KELAS 3 SEMESTER 1