PERTEMUAN 5
KELAS 6 SEMESTER 1
MENYUNDUL BOLA (SEPAKBOLA)
Tujuan
Pembelajaran : Siswa
dapat mempraktekkan gerakan menyundul bola dengan baik
Menyundul Bola/ Heading
Teknik Dasar Menyundul
Dalam Permainan Sepak Bola
- Jemput
dahulu arah datang bola, fokuskan mata ke arah bola.
- Lalu
lompat menyesuaikan tinggi arah bola tersebut datang.
- Keraskan
dan kuatkan otot di bagian leher, untuk power sundulan.
- Saat
menyundul, gunakan dahi anda atau kepala bagian depan. Jangan gunakan
kepala bagian lain karena berisiko cidera.
- Pada
saat menyundul, tataplah bola. Sembari mengarahkan bola ke arah yang akan
dituju.
Dalam pelaksanaannya
menyundul bola dilakukan melalui tiga cara yaitu: 1) menyundul bola sambil
berdiri, 2) menyundul bola sambil meloncat, dan 3) menyundul bola sambil
melayang.
Adapun fungsi dan tujuan
dari menyundul bola antara lain untuk:
a. memberi umpan kepada
rekan
b. untuk mencetak gol
c. untuk menyapu bola.
Tugas : Mempraktekkan Gerakan menyundul bola
PRESENSI
PENGUMPULAN TUGAS
Tags : KELAS 6 SEMESTER 1
Posting Komentar