PERTEMUAN 8
KELAS 5 SEMESTER 1
BOLA BASKET
Sumber : https://aminama.com/materi-bola-basket/
Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mengetahui konsep permainan bola basket
A.
PENGERTIAN
Permainan bola basket adalah salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang mana setiap tim berisi lima orang pemain. Cara bermain bola basket pun bisa dibilang cukup mudah, yaitu dengan mencari point sebanyak mungkin dengan cara memasukkan bola ke ring (keranjang) lawan.
B.
Organisasi
Bola Basket
1.
Internasional : FIBA
(Federation International de basketball)
2. Indonesia : PERBASI (Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia)
C. TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA BASKET
a. Teknik Dasar Passing
Dalam gerakan passing terdapat
beberapa teknik yang bisa digunakan dan dikuasai untuk meningkatkan skill pemain,
beberapa diantaranya :
1. Teknik Chess
Pass
Sumber: http://www.penjasorkes.com/
Teknik ini merupakan
gerakan melempar bola dari posisi setinggi dada. Gunakan lemparan dua tangan
untuk menghasilkan lemparan yang lurus dan terarah.
2. Teknik Overhead
Pass
Sumber: http://www.penjasorkes.com/
Teknik ini merupakan
gerakan melempar bola dari posisi di atas kepala. Tujuan dari gerakan ini yaitu
untuk melakukan counter attack yang mana hasil lemparan bola
bisa melambung jauh ke arah area lawan. Selain itu teknik ini juga bisa
digunakan saat kita ingin membebaskan diri dari kawalan ketat lawan.
3. Teknik Bounce
Pass
Sumber: http://www.penjasorkes.com/
Teknik ini merupakan
gerakan melempar bola dengan cara memantulkan bola ke lantai menuju kawan.
Tujuan teknik ini yaitu untuk bisa menghindari hadangan lawan serta bisa
mengumpan ke arah kawan dengan akurat.
b. Teknik Dasar Menggiring Bola Basket (Dribbling)
Dribbling adalah
gerakan menggiring dalam basket dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai.
Saat memantulkan bola ke lantai, pemain bisa menggunakan satu atau dua tangan
secara bergantian. Gerakan ini dapat dilakukan dengan cara berlari maupun
berjalan.
Ada satu hal penting yang harus diperhatikan ketika melakukan teknik dribbling, yaitu sebisa mungkin pemain harus bisa mengontrol bola sebaik mungkin agar bola tidak dicuri oleh lawan.
c.
Teknik Dasar Shooting
Shooting merupakan salah satu gerakan inti pada olahraga bola basket. Gerakan ini bertujuan untuk mengarahkan bola langsung menuju ring lawan serta mencetak poin bagi tim. Untuk melakukan shooting bisa menggunakan satu atau dua tangan.
D.
Peraturan Waktu Permainan Bola Basket
Seperti halnya cabang
olah raga lainnya, permainan bola basket juga memiliki batasan waktu. Permainan
ini terdiri dari dua babak dimana setiap babak berdurasi 20 menit, dengan waktu
istirahat setelah babak pertama selama 10 menit.
Organisasi nasional
maupun lokal memperbolehkan memperpanjang waktu permainan dari 2 babak menjadi
4 babak, yang mana masing-masing babak batas waktunya selama 10 menit.
Khusus permainan bola
basket mini, aturan yang berlaku yaitu dalam pertandingan terdiri dari 4 babak
yang mana setiap babak pertandingan berlangsung selama 10 menit dan 2 menit
untuk waktu istirahat.
E.
Ukuran dan Gambar Lapangan Bola Basket
Sumber: http://kampoengilmu.com/
Ukuran standar lapangan bola basket
Internasional (FIBA):
- Panjang lapangan baket memiliki ukuran sebesar 28 meter
- Lebar lapangan basket memiliki ukuran sebesar 15 meter
TUGAS
MENGERJAKAN SOAL PADA LINK BERIKUT INI :
https://forms.gle/idDUhMnermgu7KfE9
1
PRESENSI
Tags : KELAS 5 SEMESTER 1
Posting Komentar