PERTEMUAN 7

Jumat, Agustus 20, 2021

 KELAS 6 SEMESTER 1

MELEMPAR BOLA (KASTI)

 

Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mempraktekkan gerakan melempar dan menangkap bola kasti

Permainan Bola Kasti adalah Permainan kasti merupakan salah satu permainan bola kecil. Permainan ini dimainkan oleh 2 regu, yakni regu pemukul dan regu penjaga. Jumlah pemain dalam permainan bola kasti adalah 12 orang 

Teknik dasar permainan kasti

Permainan kasti merupakan permainan yang menyenangkan. Kita perlu menguasai teknik teknik permainan agar dapat memainkan kasti dengan baik. Teknik teknik permainan kasti yang perlu di kuasai adalah melempar dan menangkap bola, memukul bola.

 

TEKNIK DASAR MELEMPAR BOLA KASTI

sumber : https://www.yuksinau.id/wp-content/uploads/2019/04/Melempar-Bola-Melambung.jpg

 

A. Melempar Bola Menyusur Tanah

Cara melakukan:

-          Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan

-          Posisi badan membungkuk

-          Ayunan lengan belakang ke depan melalui bawah

-          Bola dilempar menyusur tanah ke sasaran

B. Melempar Bola Mendatar

Cara melakukan:

-     Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan, di antara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Sedangkan jari kelingking dan ibu jari mengontrol bola agar tidak jatuh

-        Badan condong ke belakang, ayunan lengan dari bawah ke atas

-        Bola dilempar mendatar setinggi dada ke arah sasaran

C. Melempar Bola Melambung

Cara melakukan:

-    Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan, di antara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Sedangkan jari kelingking dan ibu jari mengontrol bola agar tidak jatuh

-        Badan condong ke belakang, ayunan lengan dari bawah ke atas

-    Melempar dengan tangan terkuat. Apabila melempar dengan tangan kanan, maka kaki kiri berada di depan, begitu sebaliknya.

-       Bola dilempar melambung diikuti gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki k;belakang ke depan.

-        Pandangan mata ke arah sasaran lemparan

D. Melempar Bola Memantul Tanah

Cara melakukan:

-     Posisi kaki ditekuk dan badan condong ke depan

-     Ayunan lengan ke arah depan bawah

-     Bola dilempar memantul tanah ke sasaran

2. Teknik menangkap Bola

Cara melakukan:

- Pandangan mata tertuju pada arah datangnya bola

- Menangkap dengan kedua tangan dengan kedua telapak tangan dibuka membentuk setengah bola

- Saat perkenaan bola pertama dengan telapak tangan, diikuti sedikit tarikan tangan ke belakang.

CONTOH VIDEO : 

TUGAS

Mempraktekkan lempar tangkap bola dengan memantulkan bola ke tembok :

1. Lempar tangkap bola melambung

2. Lempar tangkap bola mendatar

3. Lempar tangkap bola menyusur lantai/tanah

PRESENSI

KLIK DISINI

Tags : KELAS 6 SEMESTER 1