PERTEMUAN 13
PERTEMUAN 13
KELAS 5 SEMESTER 1
TENDANGAN DALAM PENCAK SILAT
Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mempraktikkan gerakan tendangan dalam pencak silat dengan baik
4 Macam Teknik Dasar Tendangan Dalam Pencak Silat
1. Tendangan Lurus
Yang dimaksud dengan teknik tendangan lurus adalah tendangan dengan lintasan lurus ke depan. Dan biasanya sasarannya adalah bagian perut serta kemaluan lawan. Untuk gerak tendangan lurus dapat di kombinasikan dengan lompatan. Adapun cara untuk melakukannya adalah sebagai berikut ini:
- Kaki kuda – kuda kiri.
- Kaki kanan ditendangkan ke depan, entakan telapak kaki sejajar dengan bahu.
- Kedua tangan berada di bagian depan dada sebagai penyeimbang.
Kesalahan : Kesalahan yang sering di lakukan dalam tendangan lurus adalah sikap kuda – kuda kiri kurang yang kurang baik, tidak ada entakan telapak kaki, entakan tidak sejajar dengan bahu dan badan dalam posisi tidak seimbang.
2. Tendangan Melingkar
Adapun cara yang digunakan untuk melakukan tendangan melingkar adalah sebagai berikut ini:
- Kaki kuda – kuda kiri.
- Kaki kanan di tendangkan ke samping dengan punggung kaki.
- Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
Kesalahan : Kesalahan yang sering terjadi dan dilakukan pada saat melakukan gerak tendangan melingkar dalam bela diri pencak silat adalah, sikap kuda – kuda kiri yang kurang baik, tidak ada entakan punggung kaki dan posisi badan tidak seimbang.
3. Tendangan Samping
Adapun cara untuk melakukan tendangan samping dalam pencak silat adalah sebagai berikut ini :
- Kaki kuda – kuda kiri.
- Kaki kanan di tendangkan ke samping dengan punggung kaki.
- Kedua tangan berada di bagian depan dada sebagai penyeimbang.
Kesalahan : Kesalahan yang sering terjadi dan dilakukan pada saat melakukan gerakan tendangan samping adalah, sikap kuda – kuda yang kurang baik, tendangan tidak dengan punggung kaki serta posisi badan tidak seimbang.
4. Tendangan “ T ”
Adapun cara untuk melakukan tendangan “ T ” dalam pencak silat yaitu adalah sebagai berikut ini:
- Kaki kuda – kuda kiri.
- Kaki kanan di tendangkan dari samping ke depan dengan hentakan telapak kaki.
- Kedua tangan berada di bagian depan dada sebagai penyeimbang
Kesalahan : Kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan gerak tendangan “ T ” adalah, sikap kuda – kuda kiri yang kurang baik dan kurang kuat, tidak ada hentakan kaki dan juga posisi badan yang tidak seimbang.
CONTOH VIDEO :
TUGAS :
MEMPRAKTIKKAN 4 MACAM GERAKAN TENDANGAN DALAM PENCAK SILAT
(JANGAN LUPA PEMANASAN TERLEBIH DAHULU)
Tags : KELAS 5 SEMESTER 1
Posting Komentar