Oktober 15, 2021

Pertemuan 12

  KELAS 2 SEMESTER 1

GERAK MANIPULATIF MENEMBAK BOLA KEGAWANG (SHOOTING)

 

Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mempraktekkan gerakan manipulatif menembak kegawang  dengan baik

Berikut cara melakukan tembakan bola kegawang / shooting  :

Awalan

  • -Ambil jarak dengan bola sejauh 1,5 meter
  • -Tempatkan bola di depan secara serong membentuk sudut 45 derajat
  • -Lari ke arah bola dengan melihat bgaian bola yang kan di tendang

Posisi Tubuh

  • -Lakukan kaki tumpuan dengan menempatkan telapak kaki disamping bola dengan jarak 30 cm menghadap ke depan
  • -Kemudian kaki yang lain tarik ke arah belakang lalu ayunkan ke arah bola
  • -Kunci engkel kaki untuk kekuatan perkenaan kaki pada bola
  • -Gunakan punggung kaki untuk mengenai bola
  • -Posisi tubuh agak condong kedepan
  • -Keseimbangan menggunakan kedua tangan dengan tangan yang satu sisi dengan kaki tumpuan diangkat lebih tinggi dari tangan lain

Perkenaan Bola

  • -Perkenaan pada bola gunakan pada pertengahan bola sehingga bola tidak terlalu mendatar maupun melambung
  • -Lakukan kontak bola dengan secepat mungkin dengan perkenaan bola yang tepat

Contoh Video : 


Tugas : Mempraktekkan Gerakan menendang bola ke gawang


Caranya :
-Buat gawang dengan lebar 1 meter (bisa mengggunakan botol/ bata/ box/ benda yang bisa dimanfaatkan)
-Pertama : Ambil jarak 1,5 meter dari gawang kemudian lakukan tendangan ke gawang sebanyak 5 kali
-Kedua : Ambil jarak 3 meter dari gawang kemudian lakukan tendangan ke gawang sebanyak 5 kali
-Cobalah memasukan bola sebanyak mungkin ke dalam gawang

Tags :

Posting Komentar

GURU PJOK

PAK GANDUNG

GURU PJOK KELAS A

Olahraga tidak hanya membuat kita tetap sehat, tetapi juga membersihkan pikiran, menguatkan hati, dan mengurangi stres yang ada di dalam tubuh.

PAK WINDHA

GURU PJOK KELAS B

"Tidak ada seorang pun yang bisa kembali ke masa lalu dan memulai awal yang baru lagi. Tapi semua orang bisa memulai hari ini dan membuat akhir yang baru." Maria Robinson

Peta dan Kontak

Kami dapat dihubungi melalui form berikut

Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *