Pertemuan 12
KELAS 2 SEMESTER 1
GERAK MANIPULATIF MENEMBAK BOLA KEGAWANG (SHOOTING)
Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mempraktekkan gerakan manipulatif menembak kegawang dengan baik
Berikut cara melakukan tembakan bola kegawang / shooting :
Awalan
- -Ambil jarak dengan bola sejauh 1,5 meter
- -Tempatkan bola di depan secara serong membentuk sudut 45 derajat
- -Lari ke arah bola dengan melihat bgaian bola yang kan di tendang
Posisi Tubuh
- -Lakukan kaki tumpuan dengan menempatkan telapak kaki disamping bola dengan jarak 30 cm menghadap ke depan
- -Kemudian kaki yang lain tarik ke arah belakang lalu ayunkan ke arah bola
- -Kunci engkel kaki untuk kekuatan perkenaan kaki pada bola
- -Gunakan punggung kaki untuk mengenai bola
- -Posisi tubuh agak condong kedepan
- -Keseimbangan menggunakan kedua tangan dengan tangan yang satu sisi dengan kaki tumpuan diangkat lebih tinggi dari tangan lain
Perkenaan Bola
- -Perkenaan pada bola gunakan pada pertengahan bola sehingga bola tidak terlalu mendatar maupun melambung
- -Lakukan kontak bola dengan secepat mungkin dengan perkenaan bola yang tepat
Contoh Video :
Tugas : Mempraktekkan Gerakan menendang bola ke gawang
-Buat gawang dengan lebar 1 meter (bisa mengggunakan botol/ bata/ box/ benda yang bisa dimanfaatkan)
-Pertama : Ambil jarak 1,5 meter dari gawang kemudian lakukan tendangan ke gawang sebanyak 5 kali
-Kedua : Ambil jarak 3 meter dari gawang kemudian lakukan tendangan ke gawang sebanyak 5 kali
-Cobalah memasukan bola sebanyak mungkin ke dalam gawang
Tags : KELAS 2 SEMESTER 1
Posting Komentar