Oktober 29, 2021

PERTEMUAN 12

KELAS 6 SEMESTER 1

TENDANGAN DALAM PENCAK SILAT


Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mempraktikkan gerakan tendangan dalam pencak silat dengan baik


4 Macam Teknik Dasar Tendangan Dalam Pencak Silat


 

1. Tendangan Lurus

Yang dimaksud dengan teknik tendangan lurus adalah tendangan dengan lintasan  lurus ke depan. Dan biasanya sasarannya adalah bagian perut serta  kemaluan lawan. Untuk gerak tendangan lurus  dapat  di kombinasikan dengan lompatan. Adapun cara  untuk melakukannya adalah sebagai berikut ini:

  • Kaki kuda – kuda kiri.
  • Kaki kanan ditendangkan ke depan, entakan telapak kaki sejajar dengan bahu.
  • Kedua tangan berada di bagian depan dada sebagai penyeimbang.

Kesalahan : Kesalahan yang sering di lakukan dalam tendangan lurus adalah sikap kuda – kuda kiri kurang  yang kurang baik, tidak ada entakan telapak kaki, entakan tidak sejajar dengan bahu dan badan dalam posisi tidak seimbang.

2. Tendangan Melingkar

Adapun cara yang digunakan untuk melakukan tendangan melingkar adalah sebagai berikut ini:

  • Kaki kuda – kuda kiri.
  • Kaki kanan di tendangkan ke samping dengan punggung kaki.
  • Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

Kesalahan : Kesalahan yang sering terjadi dan dilakukan pada saat melakukan gerak tendangan melingkar dalam bela diri pencak silat adalah, sikap kuda – kuda kiri  yang kurang baik, tidak ada entakan punggung kaki dan posisi badan tidak seimbang.

3. Tendangan Samping

Adapun cara untuk melakukan tendangan samping dalam pencak silat adalah sebagai berikut ini :

  • Kaki kuda – kuda kiri.
  • Kaki kanan di tendangkan ke samping dengan punggung kaki.
  • Kedua tangan berada di bagian depan dada sebagai penyeimbang.

Kesalahan : Kesalahan yang sering terjadi dan dilakukan pada saat  melakukan gerakan tendangan samping adalah, sikap kuda – kuda  yang kurang baik, tendangan tidak dengan punggung kaki serta posisi badan tidak seimbang.

4. Tendangan “ T ”

Adapun cara untuk melakukan tendangan “ T ” dalam pencak silat yaitu adalah sebagai berikut ini:

  • Kaki kuda – kuda kiri.
  • Kaki kanan di tendangkan dari samping ke depan dengan hentakan telapak kaki.
  • Kedua tangan berada di bagian depan dada sebagai penyeimbang

Kesalahan : Kesalahan yang sering terjadi  pada saat  melakukan gerak tendangan “ T ” adalah, sikap kuda – kuda kiri yang  kurang baik dan kurang kuat, tidak ada hentakan kaki dan juga  posisi badan yang  tidak seimbang.


CONTOH VIDEO :


TUGAS :

MEMPRAKTIKKAN 4 MACAM GERAKAN TENDANGAN DALAM PENCAK SILAT

(JANGAN LUPA PEMANASAN TERLEBIH DAHULU)

Tags :

Posting Komentar

GURU PJOK

PAK GANDUNG

GURU PJOK KELAS A

Olahraga tidak hanya membuat kita tetap sehat, tetapi juga membersihkan pikiran, menguatkan hati, dan mengurangi stres yang ada di dalam tubuh.

PAK WINDHA

GURU PJOK KELAS B

"Tidak ada seorang pun yang bisa kembali ke masa lalu dan memulai awal yang baru lagi. Tapi semua orang bisa memulai hari ini dan membuat akhir yang baru." Maria Robinson

Peta dan Kontak

Kami dapat dihubungi melalui form berikut

Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *