November 05, 2021

Pertemuan 13

  VARIASI GERAK NON LOKOMOTOR DALAM PENCAK SILAT

(TANGKISAN)

Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mempraktekkan variasi gerak non lokomotor tangkisan pada pencak silat dengan baik

Variasi Gerak Nonlokomotor Tangkisan

Tangkisan merupakan gerak pembelajaran melalui kontak langsung atas serangan lawan. Tangkisan bertujuan mengalihkan dan menahan serangan lawan. Tangkisan terdiri atas tangkisan dalam, tangkisan luar, tangkisan atas, dan tangkisan bawah. Dalam melakukan tangkisan, pesilat hendaknya memiliki sikap kuda-kuda yang kuat.

a.    Tangkisan Dalam dan Tangkisan Luar

- Tangkisan Dalam

Tangkisan dalam merupakan jenis tangkisan sejajar dengan bahu dan dilakukan dari luar ke dalam.

- Tangkisan Luar
Tangkisan luar merupakan jenis tangkisan yang sejajar dengan bahu dan dilakukan dari dalam keluar dengan mengambil bagian luar dari kaki atau tangan.

Perbesa

b. Tangkisan Atas dan Tangkisan Bawah



- Tangkisan Atas

Kepala menjadi salah satu target utama musuh untuk memperoleh poin hit tinggi. Maka dari itu, banyak atlet yang berlatih tangkisan atas untuk melindungi kepala mereka.

- Tangkisan Bawah

Tangkisan bawah merupakan jenis tangkisan yang dilakukan dari atas ke bawah agar terlindung dari serangan lawan.

CONTOH VIDEO : 

TUGAS : Mempraktekkan 4 macam gerak non lokomotor tangkisan pada pencak silat






PRESENSI

KLIK DISINI





Sumber :

Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 
SD/MI Cetakan 2019
Penulis : Berton Supriadi Simamora.

Tags :

Posting Komentar

GURU PJOK

PAK GANDUNG

GURU PJOK KELAS A

Olahraga tidak hanya membuat kita tetap sehat, tetapi juga membersihkan pikiran, menguatkan hati, dan mengurangi stres yang ada di dalam tubuh.

PAK WINDHA

GURU PJOK KELAS B

"Tidak ada seorang pun yang bisa kembali ke masa lalu dan memulai awal yang baru lagi. Tapi semua orang bisa memulai hari ini dan membuat akhir yang baru." Maria Robinson

Peta dan Kontak

Kami dapat dihubungi melalui form berikut

Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *